眠りの悩みを抱える全ての人に送る!『からだをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』出版のご案内

2019年10月15日(火) 18:36:06

睡眠時間は確保しているのに、・朝すっきり起きられない・寝ても体がダルい・イライラする・疲れがとれないという睡眠の悩みを持った人に向けた体からみた初の睡眠本です。

2019年10月16日(火)


報道関係各位


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眠りの悩みを抱える全ての人に送る!

ブランケットロールにゴロリと5分の新習慣!!
『からだをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』出版のご案内
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■概要
睡眠時間は確保しているのに、
・朝すっきり起きられない
・寝ても体がダルい
・イライラする
・疲れがとれない
という睡眠の悩みを持っている体の不調に悩む人に向けた
理学療法士として沢山の患者さんを指導してきたプロから見た初の睡眠本です。

著書の矢間あやは、理学療法士として約7年延2千人の患者と接し、
ボディーコンサルタントとしても活躍しています。
自分のカラダは自分でメンテナンスを行うという考えから、
発育発達の原理をもとに生まれた3つのステップのメソッドを開発。
そのファーストステップである
「ゆるめる」メソッドを使った睡眠本が発売になりました。

「ゆるめる」ことで、筋肉が緩み、アライメントが整い、姿勢がよくなり、
本来の体に近づけることにより、眠りの質を格段にアップに繋がります。
自分の体は自分で整える人を増やすため、
日常生活の中で簡単に取り入れられるメソッドを開発しました。
何気ない姿勢や動作の癖がカラダ本来の機能を妨げ、
不調に繋がることを日々伝えいます。さらに、誰かに頼るのではなく、
自分の体は自分で整えていくことの大切さを患者さんはもとより、
講演という形でも伝えています。
健康で快適な体を手に入れて色々な事にチャレンジして欲しいと
新たな一歩を踏み出した著者の初の著書。
講演会、セミナーなと各地で行っている。


■著書情報
『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』
2019年9月2日発売
エクスナレッジ社
ISBN-13: 978-4767826608
¥ 1,404


■本件に関するお問い合わせ先
E-Mail:yazama.aya@gmail.com

URL:https://yazama-aya.com
担当:矢間(やざま)

■メディア掲載
●2019年9月
「快眠まくらファーム」さまにてご紹介頂きました。

●2019年10月1日
茨城新聞さまにて掲載されました。



■著者プロフィール
矢間 あや(やざま あや)
ボディーワーク、ヨガを経て理学療法士となる。
理学療法士として約7年、延2千人の患者と接する。
個々の要望に答えた個人セッションは千人を超える。
妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、
マタニティービクスを経てヨガに傾倒。
動きには正しい動き方や動かし方があると知り、
医学的に指導するため理学療法士となる。医療現場で見たものは、
安易に病院に通う人、
「予防すれば防げた」病気になり、仕事に復帰できなくなる、
そんな悲しい現実だった。自分自身の健康は自分で管理する大切さを痛感し、
自分のカラダは自分でメンテナンスする大切さを伝えて、
講演、講習、セミナー等を実施している。

オフィシャルHP https://yazama-aya.com

【関連URL(パソコン用)】
 https://yazama-aya.com/

【お問合せ先】
□会社名
 オフィス矢間あや
□住所
 〒1200005
 東京都足立区綾瀬2−15−8
□電話番号
 TEL:080-7812-8584
□担当者名
 矢間あや(やざまあや))